행복한 BB

백신여권 관련주, 수혜주 알아보기

백신 접종이 시작되고 코로나 종식까진 모르겠지만, 집단면역이 형성돼 깜깜하고 암울했던 2020년보다 활기찬 2021년을 기대하고 있습니다.

코로나 백신 접종 시작과 함께 유럽에서 가장 먼저 언급된 것 중 하나가 바로 ‘백신여권’인 것 같습니다.

아무래도 관광업의 비중이 컸던 유럽 선진국들이 빠른 경제 회복을 위해 꺼낸 카드일 텐데요.

관광업이 주 수입원인 그리스의 경우 코로나 백신을 접종했거나 코로나 진단 검사에서 음성 판정을 받으면 입국을 허용하는 계획을 세우고 있고, 동남아의 유명 관광지인 푸껫은 자가격리 중 골프투어를 할 수 있도록 한 것에 더해 올 10월부터 백신여권을 도입해 관광객을 유치할 계획을 세우고 있다고 합니다.

우리 정부도 블록체인 기술을 기반으로 한 백신여권 사업게시를 준비하고 하고 있다고 하는데요.

안전한 게 제일이라고 생각했던 주린이인 저 또한 당장의 수익은 아니지만 백신 접종으로 인해 집단면역이 생기고, 전 세계의 국경이 다시 예전처럼 자유로워진다면 이라는 생각이 들며 백신여권 관련주, 수혜주가 궁금해 알아보았습니다.

백신여권 관련주, 수혜주

백신여권 관련주_ 케어랩스

백신여권 관련주 첫 번째로 알아본 건 케어랩스입니다.

국내 헬스케어와 뷰티케어 플랫폼으로 국내에서 유일한 병원 대상 디지털 마케팅 사업을 하며 케어랩스의 대표적인 앱은 코로나 초창기 마스크 대란으로 유명해진 굿닥과 바비톡 등이 있다고 합니다.

케어랩스가 백신여권 관련주, 수혜주인 이유는 국내 최초 백신여권 서비스로 모바일 여권 서비스인 굿닥패스를 출시하기 때문입니다.

백신여권 서비스인 굿닥패스는 질병관리청에서 받은 정보를 바탕으로 접종 일자, 백신 종류 등의 정보를 제공한다고 합니다.

백신여권 관련주_ 라온시큐어

라온시큐어는 일반기업과 금융기관, 공공기관 등을 대상으로 모바일 보안 소프트웨어를 개발, 판매하는 정보보안 전문기업입니다.

때문인지 라온시큐어가 백신여권 관련주, 수혜주에 해당한다고 하는데요.

이미 블록체인 기술과 생체인증 기술 등을 활용한 모바일 백신 및 신원 증명 서비스 등의 솔루션을 보유하고 있기 때문이라고 합니다.

백신여권 관련주__ 아이크래프트

백신여권 관련주로 떠오른 아이크래프트는 아이크래프트 사외이사와 서울 법대 연구원 동기라는 점이 알려지며 윤석열 관련주로 들썩였습니다.

아이크래프트는 백신여권 관련주에 맞게 스마트폰 QR코드 보완기술력인 브랜드 세이퍼를 개발했으며, 일반기업의 인터넷망 및 보안 솔루션 서비스를 제공하고 빅데이터, 클라우드, loT 플랫폼 등의 사업에도 진출하고 있다고 합니다.

백신여권 관련주__ SK텔레콤

SK텔레콤은 위에 언급된 기업 중 가장 친숙한 통신기업입니다. 이동전화, 무선데이터, 초고속 인터넷, 유선통신 등을 하는 기업입니다.

SK텔레콤이 백신여권 관련주에 해당하는 이유는 블록체인 기반 백신여권을 개발하는 DID 연합의 주축으로 백신여권 수주 입찰에 참여했다는 것이 알려졌기 때문입니다.

아직 입찰 우선협상대상자로 통보받지는 못했지만, 주시를 해보는 것이 좋을 것 같습니다.

백신여권 관련주, 수혜주를 알아보았습니다.

이 외에도 블록체인 기반 DID 연합은 SGA솔루션스, 메디블록, 메타디움등도 속한다고 합니다.

또한, 주제 자체가 백신여권인 만큼 대한항공, 하나투어 등 여행업계와 관련된 기업들과 백신여권으로 인해 여행이 활발해지면 면세점 사업이 큰 비중을 차지하는 호텔신라, 신세계 등도 백신여권 관련주, 수혜주로 볼 수 있다고 하네요.

오늘 알아본 백신여권 관련주, 수혜주는 주린이가 관심이 생겨 알아본 것이므로 참고만 하시길 바라며, 코로나 백신이 효과를 거두어 백신여권이 아닌 일반 여권만으로도 여행을 할 수 있는 날이 오길 바랍니다.

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내일배움카드 사용방법 및 온라인 강의 찾는법

3개월 전쯤 내일배움카드를 발급하고 내일배움카드 발급 방법을 포스팅한 적이 있습니다.

그때 코로나가 급격히 확산되면서 듣고 싶었던 오프라인 강의가 취소되면서 의욕이 한번 사라지니 축 늘어져 있다가 내일배움카드로 온라인 강의도 들을 수 있다는 것이 생각나 며칠 전 드디어 내일배움카드로 구직자 온라인 강의를 신청했습니다.

그런데 내일배움카드라는 제도는 잘 되어있는데, 막상 고용노동부 내일배움카드 홈페이지인 HRD-Net에서는 개설된 과정들의 정보에 대해서 알기가 어려웠습니다.

오늘은 내일배움카드 사용방법 및 온라인 강의 찾는 법, 온라인 강의 수강 신청하는 법에 대해서 포스팅하겠습니다.

내일배움카드 사용방법 및 온라인 강의 찾는법

내일배움카드로 온라인 강의를 찾기 위해선 먼저 직업능력지식포털인 HRD-Net에 접속합니다.

포털창에 내일배움카드로 검색하면 HRD-Net 홈페이지로 접속할 수 있습니다.

내일배움카드를 발급받았다면 당연히 HRD-Net의 회원가입이 되어있을텐데요.

수강신청 전에 어떤 온라인 강의가 있는지 단순히 알아보기만 하는거라면 로그인 없이도 내일배움카드로 들을 수 있는 온라인 강의를 찾을 수 있습니다.

1. 직업훈련포털에 접속 후 훈련과정 - 국민내일배움카드 훈련과정을 클릭합니다.

2. 원하는 과정을 검색할 수 있는 여러 조건들이 나오는데, 내일배움카드 온라인 강의를 찾기 위해선 기본적으로 키워드에 배우고자 하는 과정명을 입력 한 후, 훈련 구분에서 인터넷 과정을 선택 후 검색합니다. 

아마도, 키워드 매칭은 잘 되어있지 않은 듯 합니다.

예를 들어 파워포인트와 PPT를 검색하면 같은 OA임에도 불구하고 과정명에 적혀 있는 강의만 보여집니다.

3. 위에서 인터넷 과정을 선택했지만, 바로 인터넷 과정만 나오지 않고 전체 교육과정이 보여지기 때문에 해당 훈련 과정 메뉴증 온라인 과정을 클릭합니다.

4. 내일배움카드를 사용할 수 있는 온라인 강의들을 확인 할 수 있습니다.

사진 상엔 모집마감으로 되어 있지만, 제 경우 며칠 전 과정을 선택했고 지금은 마감이 되어버렸네요.

그런데 여기서 문제점이 있습니다!!!

내일배움카드를 신청하고 내일배움카드를 사용, 교육 신청을 할 수 있는 HRD-Net 홈페이지에서 강의 내용에 대한 정보가 부족해도 너무 부족하다는 점이었습니다.

훈련과정, 관련 자격증, 하다못해 강의 커리큘럼도 조회되지 않았고, 실제로 내일배움카드 온라인 강의 여러개를 살펴봤을 때 수강자들의 수강후기도 거의 없었습니다.

5. 내일배움카드로 신청하고자 하는 온라인 강의에 대해 자세히 알아보기 위해선 오른쪽 메뉴의 훈련기관 정보의 훈련기관 홈페이지에 접속해야 합니다.

6. 훈련기관 홈페이지에서 해당 과정명을 검색하면 강의 미리보기, 내일배움카드 수료기준, 학습 목차, 수강후기 등 보다 자세한 정보를 알아볼 수 있습니다.

그리고, 훈련기관에 따라 내일배움카드 온라인 강의에 대한 정보는 조금씩 상이했습니다.

7. 해당 과정을 검색하고 내일배움카드 온라인 과정을 결정 후 수강신청을 해보았습니다.

여기서 또한, 온라인 과정을 처음 신청해보았기에 실수가 있었습니다.

HRD-Net에서 내일배움카드 온라인 강의를 신청할 때에는 수강신청을 HRD-Net에서만 하는 것이 아니라, 온라인 강의 훈련기관의 홈페이지에서도 수강신청을 추가로 진행해야 합니다.

즉, 수강신청을 2번 해야합니다.

이걸 모르고 HRD-Net에서만 수강신청을 했다가 몇시간 뒤 훈련기관에서 홈페이지를 통해서도 수강신청을 해야한다는 연락을 받았습니다.

내일배움카드 훈련기관에서는 본인 기관에 수강신청이 되면 HRD-Net에서 크로스 체킹을 해 수강 등록을 해준다고 하네요.

제가 못본것일 수도 있지만, 수강 신청 부분에 내일배움카드 온라인 훈련기관에도 별도로 수강신청을 해야한다는 문구 하나가 쓰여 있었더라면 좋았을 것 같습니다.

저는 괜찮지만 해당 기관에선 저 같은 사람이 여러명일 것 같다는 생각이 들었네요.^^;

8. 이렇게 두 곳에 내일배움카드 온라인 과정을 수강신청하고 나면 그제야 내일배움카드 결제가 이루어지고, 잠시 후 문자로 해당 과정 등록 알람이 옵니다.

오프라인에서의 내일배움카드 사용방법은 온라인 수강신청 후 방문해 상담 후 그자리에서 결제하는 방식으로 진행되는 것으로 알고 있는데, 오프라인과 온라인의 내일배움카드 사용방법은 조금 다른 부분이 있었네요.

9. 강의 시작 후 훈련 결과 및 출석 등은 내일배움카드 온라인 훈련 기관의 나의 강의실에서도 확인할 수 있고, HRD-Net의 마이훈련에서도 확인 할 수 있습니다.

하지만, 아무래도 강의를 듣기 위해 훈련기관의 홈페이에 접속해야 하다보니 HRD-Net에서는 내일배움카드 강의가 마무리 될 때쯤 제대로 출석률 등이 반영되었는지 확인하는 용도로만 보게 될 것 같습니다.

내일배움카드 사용방법 및 온라인 강의 찾는 법, 수강신청 하는 방법을 알아보았습니다.

배우고 싶었던 과정은 많았는데, 오프라인 강의가 대폭 축소되면서 예정에 없던 온라인 과정을 신청하게 되었지만, 자격증과 기초 위주였던 오프라인 과정보다 오히려 실제 실무에 사용할 수 있는 과정들로 커리큘럼이 짜있어 현재까진 만족하고 있습니다.

내일배움카드 사용방법이 익숙하지 않은 분이시라면 저와 같이 조금 헤맬 수 도 있을 것 같습니다.

그래도 공부 시작한 거 열심히 배워보겠습니다.

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삶은 계란 칼로리 및 놀라운 효능

미세먼지로 눈앞이 뿌연 날이 계속되고 있습니다.

그만큼 날씨가 따뜻해졌다는 것일 텐데요.

옷차림이 가벼워지면서 겨울 동안 늘었던 체중 관리에 다이어트에 돌입하는 분들이 많이 계실 것으로 생각합니다.

다이어트를 할 때 한 끼 식사로 대체할 수 있는 완전식품으로 떠오르는 것이 바로 삶은 달걀인데요.

무엇보다 중요한 것이 건강한 식단, 올바른 식습관이지만 막상 눈앞의 체중감량에 신경 쓰느라 영양 관리를 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다.

평소에도 내 몸의 영양 관리를 위해 필요한 계란이지만, 특히 다이어트를 할 때 더 많이 찾게 되는 삶은 계란 칼로리와 몰랐던 계란의 놀라운 효능을 알아보겠습니다.

삶은 계란 칼로리

질 좋은 단백질을 공급해주는 삶은 달걀의 무게는 100g을 기준으로 약 140kcal라고 합니다.

보통 마트에서 구매하는 대란이나 특란이 아닌 일반 계란이 보통 50g이라고 하는데 삶은 계란 2알을 먹었을 때 약 140kcal을 섭취하는 저칼로리 식품입니다.

또한, 계란은 날계란이나 삶은 계란, 삶은 계란도 삶음의 정도에 따라서 칼로리의 변화가 없이 동일하다고 합니다.

다만, 구운 계란이 50g 기준 삶은 계란보다 약 10kcal리 더 낮다고 하네요.

삶은 계란 하루 섭취량

계란은 완전식품으로 알려져 있지만, 콜레스테롤에 대해 잘못된 정보로 알고 있는 경우도 있습니다.

다이어트 또는 몸을 만드는 경우 노른자를 제외하고 먹는 경우가 있는데요.

너무 많은 계란 섭취는 옳지 않지만, 칼로리와 영양성분을 생각했을 때 하루 1~3개의 삶은 계란을 섭취하는 것이 좋고, 그 이상의 계란을 먹어야 할 때는 노른자를 제외한 흰자만 먹는 것이 좋다고 합니다.

삶은 계란 효능

삶은 계란 효능1 _ 기억력 증진

노인성 치매에 섭취해주어야 하는 음식은 콜린이 풍부한 음식입니다.

콜린은 뇌를 구성하는 물질로 레시틴의 구성을 이룬다고 하는데요.

계란의 노른자를 구성하는 주성분이 바로 레시틴이며 날계란, 또는 삶은 계란 1알로 섭취할 수 있는 콜린이 약 125mg입니다.

따라서 치매 예방 및 성장기 아이들의 두뇌 발달에도 도움이 된다고 하는데요.

계라은 아인슈타인이 하루 3개씩 꼭 챙겨 먹었다는 음식이기도 합니다.

삶은 계란 효능2 _ 눈 건강

노란색을 띠는 계란 노른자 속엔 루테인과 제아잔틴 성분이 함유되어 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

눈 건강 기능식품으로 이미 루테인은 수년 전부터 이용되어 왔고, 최근에는 제아잔틴 복합 기능성 제품도 많이 출시가 되고 있는 만큼 눈 건강에 이로운 영양성분인데요.

계란에 함유된 루테인과 제아잔틴은 안구 건조에 도움을 주고 눈부심 및 시력 감퇴증 망막 건강에 도움이 된다고 합니다.

삶은 계란 효능3_ 면역력 향상

특히 면역력은 코로나 시대를 맞이하면서 무엇보다 중요한 건강의 척도가 되었습니다.

요즘 같은 계절엔 아침저녁 큰 일교차로 인해 더욱 면역력 건강이 중요한데요.

계란 1알에 면역력을 높이는 데 도움을 주는 셀레늄이 하루 권장량의 1/4이나 함유되어 있는 데다, 단백질, 무기질 등이 풍부해 특히 면역력이 낮은 아이들, 노년층, 다이어트로 인해 영양불균형으로 인한 면역력 저하가 걱정되는 경우 삶은 계란을 하루 1~3개 정도 먹는 것이 좋다고 합니다.

삶은 계란 효능4_ 뇌졸중 예방

계란과 심장병, 계란과 뇌졸중 연구에서 1일 1알의 계란을 섭취시 뇌졸중 위험이 12% 낮아졌다고 합니다.

심장병의 위험성도 커지지 않았다고 하는데요.

계란은 고단백 식품으로 혈압을 낮추는 데 도움을 주고, 계란의 노른자 속에는 단백질, 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴, 비타민A, D, E 등이 풍부해 혈전 형성을 억제하고 심장병 환자의 심근 경색의 위험을 낮추는 데 도움을 준다고 합니다.

삶은 계란 칼로리 및 놀라운 효능을 알아보았습니다.

날계란은 호불호가 갈리기도 하고 학교생활, 사회생활 등을 하기 위해선 칼로리의 변화가 없는 삶은 계란으로 가지고 다니면서 하루 1~3개를 꾸준히 먹어주는 것이 좋다고 하는데요.

단, 계란은 단백질, 항산화 성분, 무기질, 비타민 등이 함유되어 있지만, 식이섬유와 비타민C를 함유하고 있지 않기 때문에 식이섬유와 비타민C가 풍부한 과일, 채소와 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

라이코펜과 비타민C가 풍부한 토마토와 궁합이 잘 맞는 음식이라고 하네요.

삶은 계란 칼로리 및 놀라운 효능이 도움이 되셨길 바랍니다.

남성 갱년기 증상 및 도움 되는 음식

갱년기 하면 당장 우리 엄마, 또는 본인의 나이에 따라 스스로 갱년기임을 알고 병원을 찾거나 건강에 신경 쓰는 여성들이 많습니다.

몇 년 전까지만 해도 갱년기는 여성에게 나타나는 증상이라고만 생각했었는데요.

갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타나며 여성 갱년기는 증상이 확실히 나타나지만 남성 갱년기는 서서히 진행되기 때문에 증상을 알아차리기가 어렵다고 합니다.

남성 갱년기 원인

남성 갱년기도 여성 갱년기와 같이 호르몬의 분비 감소로 인해 발생한다고 합니다.

남성 호르몬인 테스토스테론은 30대에 정점에 이르렀다가 30대 후반부터 매년 약 1%씩 감소한다고 합니다.

하지만 남성 호르몬은 개인에 따라 차이가 크기 때문에 남성 갱년기 원인이 노화로 인한 체내의 남성 호르몬 분비 감소 때문이라고는 할 수 없지만, 잦은 음주, 흡연, 스트레스 등 잘못된 생활 습관 및 비만, 성인병 등의 질환과 무좀약, 위장약 등의 약물로 인해 남성 호르몬 분비가 감소하여 남성 갱년기를 앞당기고 남성 갱년기의 원인이 될 수 있다고 합니다.

중년의 남성의 경우 업무, 인간관계, 가족부양의 문제 등으로 인한 정신적인 스트레스가 클 수밖에 없으므로 자신의 몸 상태를 잘 살펴야겠습니다.

남성 갱년기 진단

남성 갱년기 진단은 혈중 속의 남성 호르몬인 테스토스테론으로 알아볼 수 있는데, 테스토스테론이 3.5ng/ml 미만인 경우 남성 갱년기에 해당한다고 합니다.

특히, 남성 갱년기 진단 후 테스테스테론이 3.0 ng/ml 이하인 경우에는 약물 등의 적극적인 치료가 필요하다고 합니다.

남성 갱년기 대표 증상

남성 갱년기도 여성 갱년기와 같이 안면홍조, 열감, 신경과민, 우울증, 불면증, 요통, 소화장애, 식욕부진 등의 증상이 나타나지만 이와 같은 증상은 여성에 비해서는 심하지 않게 나타난다고 합니다.

남성 갱년기의 대표증상은 ‘성’적인 변화가 가장 크다고 하는데요.

1. 생식 능력 감소

개인차가 있지만, 발기와 사정 등 생식 능력이 저하되는 것이 남성 갱년기 대표증상이라고 합니다.

2. 성욕 감소

30대 후반부터 약 1%씩 남성 호르몬이 감소하며, 40대~60대 남성의 약 7%가 혈중 남성 호르몬이 정상 수치 아래로 떨어져 남성 갱년기 시 성욕이 감소한다고 합니다.

남성 갱년기 자가 진단

폐경 전후로 하여 대부분 비슷하게 갱년기가 나타나는 여성과 달리 남성은 연령대도 다양하다고 합니다.

아래 남성 갱년기 자가 진단 평가 항목은 미국 세인트루이스 의과대학 존 몰리 교수가 개발한 ADAM 설문지로 남성 갱년기 증상을 평가할 수 있는 항목입니다.

현재 몸 상태는 어떤지 체크해보시기 바랍니다.

[남성 갱년기 자가 진단 문항]

1. 성욕이 줄었습니까?
2. 무기력합니까?
3. 근력 및 지구력이 감소했습니까?
4. 키가 다소 줄었습니까?
5. 삶의 의욕과 재미가 없습니까?
6. 슬프거나 짜증이 많이 납니까?
7. 발기력이 감소했습니까?
8. 조금만 운동해도 쉽게 지칩니까?
9. 저녁 식사 후 졸음이 잦습니까?
10. 업무 능력이 감소했습니까?

위 10가지 항목 중 1번과 7번 항목에 해당하면 남성 갱년기 증상을 의심해봐야 하며,

1번과 7번 항목을 제외한 항목에서 3가지 이상 항목이 해당하면 남성 갱년기 증상을 의심해봐야 한다고 합니다.

남성 갱년기에 좋은 음식

남성 갱년기에 좋은 음식_ 마늘

마늘의 알싸한 맛을 내는 알리신은 강력한 혈관 확장 효과가 있어 남성 갱년기에 도움이 된다고 합니다.

마늘에는 알싸한 맛을 내는 알리신 성분과 함께 유황 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤과 과산화 지질을 분해하고 혈관을 확장하게 시키는 데 도움을 준다고 하는데요.

마늘의 활성 성분들이 남성 호르몬 수치를 증가시키는 데 도움을 주어 남성 갱년기에 도움이 된다고 하네요.

남성 갱년기에 좋은 음식_ 굴

카사노바가 즐겨 먹었다는 굴은 아연이 풍부해 대표적인 스테미나 식품으로 유명하죠.

굴에 풍부하게 함유된 아연, 아르기닌 성분은 피로 회복과 스테미나 상승에 도움을 주고 셀레늄 등 다양한 영양성분들이 남성 호르몬 증가를 도와 남성 갱년기에 도움을 준다고 합니다.

이 외에도 남성 호르몬 수치 향상에 도움을 주는 음식으로는 토마토, 부추, 갑각류, 콩, 깨, 복분자, 브로콜리, 견과류, 베리류 등을 균형 잡힌 식단으로 섭취하면 남성 갱년기에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

여성은 완경때까지 매월 월경을 하기 때문에 몸의 변화와 감정 기복의 경험이 있지만, 남성의 경우 증상도 여성 갱년기보다 심하지 않을뿐더러 신체적, 감정적 변화가 익숙하지 않아 여성 갱년기보다 더 안 좋은 결과를 초래할 수도 있다고 합니다.

자가 진단 항목에 남성 갱년기가 의심되거나 평소 피곤함, 무기력감 등이 느껴진다면 남성 호르몬 수치를 확인하고 건강을 챙기는 것이 좋겠습니다.

대한민국 남성분들 파이팅!

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미세먼지가 극성을 부리는 봄이 찾아왔습니다.

눈 앞을 뿌옇게 가리는 미세먼지처럼 주식을 하는 분들이 시라면 요즘 마음속도 뿌옇게 부유할 텐데요.

2020년의 키워드 중 하나는 바로 '주식'이라고 할 수 있겠죠.

저 또한 작년에 처음으로 주식을 시작하면서 새로운 단어들과 경험들을 많이 접하고 있습니다.

2020년 12월의 주제는 단연 주식 배당금이었던 것 같습니다.

어느 주식이 배당금을 많이 주는지, 어떤 주식을 매수하고 보유해야 하는지에 대한 정보도 쏟아져 나왔던 것 같습니다.

주식을 시작만 했지, 아직 1주씩 사모으고 있는 초보인지라 사실 주식 배당금엔 큰 관심이 없었는데 올해는 좀 더 주식에 대해 자세히 알아보기 위해 배당금 높은 주식 순위를 알아보았습니다.

시작 전 저는 주식 왕초보이며, 주식 배당금 높은 기업을 알아보고자 배당 주식 순위를 찾아본 경험을 설명하는 것임을 알려드립니다.

주식 왕초보분께서는 저를 따라 국내 배당금 높은 주식 순위 알아보는 방법을 따라와 보세요.

배당금 높은 주식 순위 알아보는 법

주식 배당금?

국내 배당 주식 순위를 알아보기 먼저 배당금이 무엇인지 알아야 합니다.

주식 배당금이란 기업이 영업활동으로 이익이 발생했을 때 이익잉여금의 일부를 주주들에게 분배하는 것을 말합니다.

주식을 매수하고 매도했을 때의 차액만으로 수익을 얻는 것이 아니라, 결산 연도 내에 기업의 주식을 소유하고 있는 경우 이익의 일부를 배당금으로 받을 수 있기 때문에 배당금이 높은 기업의 주식을 많이 소유할 경우 더 높은 수익을 올릴 수 있습니다.

네이버 금융

이번에 배당금 높은 주식 순위를 알아본 사이트는 친숙한 네이버 금융입니다.

▣ 네이버 금융에서 배당금 높은 주식 순위 알아보는 2가지 방법

1. 네이버 사이트에서 네이버 금융 검색

네이버 사이트에서 네이버 금융을 검색해 네이버 금융에 접속한 뒤, 좌측 메뉴 증 배당을 클릭하면 배당금 높은 주식 순위를 확인할 수 있습니다.

2. 네이버 사이트에서 배당금 검색

또는, 네이버 사이트에 배당금을 검색하면 위와 같이 바로 국내 증시의 배당금 상위종목을 확인 할 수 있고 우측 하단의 배당금 상위종목 더보기를 클릭하면 (1) 번과 같은 화면으로 이동하게 됩니다.

(1) 번의 방법보다 좀 더 쉽게 배당금 높은 주식 순위를 알아볼 수 있는데, 파란색 콤보박스를 클릭하면 배당금 상위종목뿐만 아니라 배당수익률 상위종목도 확인할 수 있습니다.

▣ 네이버 금융에서 자세히 조회하는 법

(1)번의 방법 또는 (2) 번의 방법으로 네이버 금융 배당금 조회 화면에 접속하면 상위 랭킹 된 기업 이외의 정보도 아래와 같이 확인할 수 있습니다.

주식 초보인지라 다른 것들은 모르겠고 배당금과 배당률을 확인하면 되는데 네이버 금융의 국내 배당 주식 순위는 배당 수익률로 설정이 되어 있습니다.

수익률과 배당금의 아래 세모 표시를 클릭하면 데이터가 정렬되므로 찾고자 하는 항목의 데이터를 아래와 같이 정렬하여 확인할 수 있습니다. 

☞ 네이버 금융정보 배당 바로가기(클릭)

다음 포털에서 배당금 높은 주식 순위 검색

1. 다음 검색창에서 배당금 검색

네이버를 먼저 리뷰한 건, 네이버는 배당에 관한 정보가 바로 눈에 띄는 반면 다음의 경우 스크롤을 한참을 내려야 하고 코스피와 코스닥을 별도로 보아야 하기 때문에 한눈에 보기 편한 네이버 금융을 먼저 소개해드렸습니다.

검색 후에 스크롤을 아래로 내려 증권정보를 찾아주세요.

배당금 상위주 TOP10이 검색되며, 네이버와 마찬가지로 좌측 콤보박스를 이용해 찾고자 하는 정보를 찾을 수 있습니다. 

지금까지 주식 초보가 배당금 높은 주식 순위를 손쉽게 찾는 방법을 알아보았습니다. 

주식은 매수한 금액보다 매도한 금액이 높을 때 팔아 차액으로 수익을 얻는 것인 줄로만 알았는데, 주식을 시작하면서 배당금이라는 것을 알게 되어 올해에는 배당금이 높으면서도 안전하나 기업에 소액으로 좀 더 투자를 해보려 합니다.

주식을 시작하시는 모든 여러분 안전하게 건승하시길 바랍니다.

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당뇨에 좋은 음식 및 혈당 낮추는 방법

건강을 위해 건강한 식습관이 중요하고, 질환이나 질병이 있다면 식이 조절이 더욱 중요한데요.

당뇨가 있는 경우에도 무엇보다 식습관이 중요합니다.

특히 식습관의 변화와 인스턴트 식품의 섭취, 배달 음식 문화가 발달하면서 당뇨병이 아니더라도 당뇨의 위험성에 가까운 사람들이 증가하고 있다고 합니다.

굳이 당뇨병이 아니더라도 평소 건강을 위해 혈당을 높이지 않는 음식, 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 건강한 식단을 관리하는 것이 좋은데요.

오늘은 당뇨에 좋은 음식 및 혈당 낮추는 방법을 알아보겠습니다.

당뇨에 좋은 음식

돼지감자

돼지감자는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 한때 큰 유행을 했었는데요.

당뇨에 좋은 음식인 돼지감자는 높아진 인슐린 수치를 낮추어 정상 수치를 유지할 수 있도록 하는 데 도움을 주어 당뇨에 좋은 음식이라고 합니다.

돼지감자가 당뇨에 좋은 음식인 이유는 돼지감자에 함유된 이눌린이라는 성분으로, 이눌린은 소화를 늦춰 포만감을 줌으로써 혈당이 급격히 높아지는 것을 막고 서서히 오르게 하는 역할을 해 당뇨뿐만 아니라 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다고 합니다.

당뇨병에 좋은 돼지감자 섭취 방법!

당뇨를 위해 돼지감자를 섭취할 때는 당뇨에 좋은 이눌린 성분이 증가하도록 생돼지감자가 아닌 말린 후 차로 음용하시는 것이 좋다고 합니다.

오미자

단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지의 맛이 난다고 하는 오미자도 당뇨에 좋은 음식이라고 합니다.

오미자는 기관지를 위한 음식으로도 유명한데 그 외 당뇨에도 좋은 음식이라고 합니다.

오미자에 함유된 리그난 성분 때문인데요.

항산화하면 떠오르는 폴리페놀의 일종으로 리그난을 이용한 연구 결과 제2형 당뇨병을 예방하는데 탁월한 효과를 나타냈다고 합니다.

당뇨병에 좋은 오미자 섭취 방법!

당뇨병에 좋은 리그난 성분은 과육보다 씨에 많이 함유되어 있기 때문에 오미자의 제철인 8~9월쯤 생과를 먹을 땐 씨까지 먹는 것이 좋고, 그 외엔 오미자를 말린 후 미지근한 물에서 약 3시간 정도 우려 차로 마시는 것이 좋다고 합니다.

여주

당뇨에 좋은 음식으로 유명한 채소 중 하나가 바로 여주입니다.

여주에는 천연 인슐린이라고 불리는 카라틴이 많이 함유되어 있는데, 카라틴은 당이 체내에 재합성 되는 것을 막고 포도당이 간에서 연소되게 하는 역할을 해 당뇨에 좋은 음식이라고 합니다.

당뇨병에 좋은 여주 섭취 방법!

당뇨에 좋은 음식인 여주는 대부분 건조하거나 볶아 수분을 날린 후 차로 즐겨 마시는데요.

혈당이 급격하게 높아지는 것을 예방하기 위해 잡곡밥과 함께 여주를 살짝만 볶아 반찬으로 즐겨도 좋습니다. 또한 당뇨를 위해 여주를 섭취할 때는 당뇨에 좋은 카라틴 성분이 풍부하게 함유된 다 익기 전인 녹색을 띨 때 수확한 여주를 먹는 것이 좋다고 합니다.

혈당 낮추는 방법

혈당을 낮추는 방법은 당뇨에 좋은 음식을 먹고 당뇨에 나쁜 음식을 자제하는 것이 답일 텐데요.

먹고 싶은 음식의 혈당지수를 알고 같은 음식이라도 혈당지수가 낮은 음식을 선택하는 것이 당뇨에 좋은 음식을 고르며 혈당을 낮추는 방법입니다.

혈당지수는 Glycemic Index로 GI 지수라고 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.

GI 지수는 그 점수가 낮을수록 혈당을 천천히 올리는 음식으로,

GI 지수 55 이하는 저혈당 지수이며, GI 지수 70 이상은 고혈당 지수에 해당하기 때문에 당뇨에 좋은 음식을 먹기 위해선 섭취하고 싶은 음식의 GI 지수를 먼저 점검해보는 것이 좋겠습니다.

당뇨에 좋은 음식 및 혈당 낮추는 방법을 알아보았습니다.

혈당 낮추는 방법인 GI 지수에 대해선 다시 포스팅하려고 합니다.

아직 당뇨의 초기 증상 및 당뇨가 의심되지 않더라도 건강한 신체를 위해 평소 당뇨에 좋은 음식을 챙겨 드시는 것이 건강에 도움이 되지 않을까 합니다.

저를 비롯한 당뇨 위험군 분들 모두 힘내시기를 바랍니다!

루테인 지아잔틴 효능 및 1일 권장량, 섭취시간

사람이라면 누구나 세월의 흐름에 따라 노화를 겪게 됩니다.

우리 몸을 구성하는 많은 조직과 기관들도 노화에 따라 기능이 떨어지게 되는데요.

그중 오늘은 ‘눈의 노화’에 대해서 알아보려고 합니다.

신체에 중요하지 않은 것은 하나도 없지만, 생활과 매우 밀접한 관련이 있는 것이 바로 ‘눈’인데요.

인체 기관 중 노화가 가장 빨리 일어난다는 ‘눈’

눈 건강을 위한 루테인 지아잔틴 효능 및 1일 권장량, 섭취시간 등에 대해서 알아보겠습니다.

루테인 지아잔틴 효능 및 1일 권장량, 섭취시간

“루테인 지아잔틴은 황반이다.”

루테인 지아잔틴이 눈 건강에 좋은 눈 영양제라는 건 많은 광고를 통해 알려진 내용입니다,

하지만, 루테인 지아잔틴을 섭취한다고 해서 시력이 좋아지는 등 눈의 모든 질환이나 질병에 도움이 되는 것은 아닙니다.

루테인 지아잔틴은 망막, 수정체, 황반부에 존재하는 노란 색소 물질로, 눈 건강과 눈 영양에 도움을 주는 기능합니다.

황반이란?

황반은 눈에서 물체의 상이 맺히는, 망막 내에서 시상 세포가 밀집되어 있어 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다.

황반은 강력한 항산화 성분이자 색소 물질인 루테인과 지아잔틴으로 구성되어 있습니다.

황반은 노화가 진행됨에 따라 점점 루테인, 지아잔틴인 황반 색소 밀집도가 떨어지게 되는데 50대~60대가 되면 20대의 있었던 황반 색소 밀집도의 절반 수준으로 감소하게 되며 안구 건강을 해치게 된다고 합니다.

루테인 지아잔틴 효능

황반을 구성하는 루테인 지아잔틴 효능은 여러 가지가 있지만 대표적으로,

■ 황반변성 예방

루테인, 지아잔틴 색소 성분인 카로티노이드의 강력한 항산화 기능으로 활성산소로부터 눈을 보호합니다. 또한, 빛 에너지를 흡수해 천연 자외선 차단제의 역할로 시력을 보호하는 역할을 하는데, 물체를 보는 데 있어 중요한 역할을 하는 황반부에 노화와 더불어 자외선, 스마트 기기의 블루라이트 등으로 인해 과도한 타격을 받으면 황반변성이 발생하게 되면서 시야에 검은 점이 나타나거나 구부러지게 보이는 등의 증상이 나타나는 질병입니다.

루테인 지아잔틴은 황반 색소의 밀집도를 유지시켜 황반변성에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

■ 백내장 예방

백내장은 수정체 단백질의 변성으로 하얘지며 시야가 혼탁해지다 서서히 시력이 저하되는 질병입니다. 60대 이상에서 흔하게 발생하는데, 루테인과 지아잔틴은 수정체 단백질을 변성시키는 활성산소로부터 수정체를 보호해 백내장 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

루테인 지아잔틴 섭취해야 하는 이유

위에 언급된 것처럼 노화에 따라 루테인 지아잔틴으로 주로 구성된 황반 색소의 밀도가 떨어지게 됩니다.

하지만, 황반 색소 밀도가 떨어짐과 별개로 루테인 지아잔틴은 체내에서 생성이 되지 않아 황반변성은 완치가 어려운 난치질환이기도 합니다.

때문에 눈 건강을 위해 루테인과 지아잔틴을 외부에서 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.

루테인 지아잔틴 1일 권장량

루테인 지아잔틴은 국내 식약처 기능성 성분으로

루테인은 1일 최대 20mg, 지아잔틴은 1일 최대 4mg으로 권장하고 있습니다.

루테인 지아잔틴 구입 시 참고사항

시중에 루테인 지아잔틴 제품을 고를 때에는 루테인과 지아잔틴의 배합 비율을 확인하는 것이 좋다고 합니다.

체내의 루테인과 지아잔틴의 비율이 4~5 : 1이기 때문입니다.

음식이 아닌 눈 영양제로서 루테인 지아잔틴 제품을 섭취할 경우라면 제품의 루테인 지아잔틴의 비율도 4~5 : 1의 비율을 가진 제품을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

식약처 1일 권장량인 루테인 10mg~20mg과 지아잔틴 4mg으로 계산해보면,

루테인 20mg + 지아잔틴 4mg은 5:1의 비율이며,

루테인 16mg + 지아잔틴 4mg은 4:1의 비율로 계산할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 섭취 시간

루테인 지아잔틴은 지용성 물질로 카로티노이드가 풍부하게 함유된 녹황색 채소를 통해 섭취하는 것이 좋지만, 음식만으론 하루에 필요한 루테인 지아잔틴을 섭취하기 어렵기 때문에 루테인 지아잔틴의 눈 영양제를 섭취하는 것일 텐데요.

지용성 물질이기 때문에 체내의 좀 더 높은 흡수를 원한다면 음식의 지방을 녹이는 담즙산이 분비되는 식후 30분 후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

이 외에도 식물성 캡슐 기제 여부와 화학첨가물과 부형제가 함유되어 있는지, 그 외 비타민A 등 눈 건강과 활성산소에 도움이 되는 부원료가 함유되어 있는지 등등 본인에게 알맞은 제품을 비교하여 선택하는 것이 좋겠습니다.

100세 시대, 선명하고 건강한 눈 건강을 위해 루테인 지아잔틴 제품을 섭취해보는 것은 어떨까요.

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미국주식 사는법, 거래시간, 휴장일 기초 정리

코로나19까지 겹쳐 더욱 힘든 상황에 작년 어마어마한 실적으로 450%의 성과급을 받은 곳이 있습니다. 바로 제가 이용하는 키움증권입니다.

주식거래 대금이 크게 늘며 증권사의 실적이 좋았다는 것인데요.

여기엔 외국인이나 기업체가 아닌 개인 투자자들의 주식거래가 컸다고 합니다.

그만큼 많은 사람이 주식에 눈을 뜨면서 국내 주식뿐만 아니라 미국 주식에도 눈을 돌리고 있는데요.

예전 직장 상사분이 본인 조카의 아르바이트에 대해 조언하셨던 것이 기억납니다.

같은 경력이라면 XX보다는 XX킹을, XX보다는 XX벅스라는 말을 했었습니다.

노트북이나 윈도우 프로그램, 휴대폰, 의류 브랜드 등 주변에서 흔하게 접할 수 있는 것들에 미국회사들이 그만큼 다양하고 깊숙하게 자리 잡고 있습니다.

미국주식에만 해당하는 것은 아니지만, 미국주식이라고 해서 멀게 생각할 것이 아니라 국내 주식처럼 생활이 곧 투자로 연결된다는 것인데요.

오늘은 많은 분이 시작하고 도전하는 미국주식 사는법, 거래시간, 휴장일 등 미국주식 거래 시 기초에 대해서 정리해보겠습니다.

미국주식 사는법, 거래시간, 휴무일 기초 정리

미국주식 사는법

▣ 미국주식 사는법 1. 계좌 개설

미국주식 사는법의 가장 기초는 은행 거래 할 때와 마찬가지로 증권사의 계좌 개설이 필요합니다.

생각보다 많은 증권사가 있는데요.

2019년 매출실적으로 보면 키움증권, 삼성증권, 한국투자증권, KB증권, LH 투자증권, 신한금융투자, 대신증권, 하나금융투자, 미래에셋증권, SK증권 순으로 1위부터 10위안에 들었다고 합니다.

미국주식 사는법을 위해 계좌 개설하는 방법부터 포스팅하려 했으나, 이미 2개의 증권사에 계좌가 개설되어 있고 다른 증권사 계좌 개설을 하고 싶지 않아 찾아보니 각 증권사별로 비대면 계좌 개설을 하는 방법을 블로그와 유튜브를 통해서 알려주고 있습니다.

5분도 걸리지 않는 간단한 방법으로 비대면 계좌 개설이 가능합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=KG-Ctab6jLc

▣ 미국주식 사는법 2. 계좌 입금 & 환전

미국주식 사는법 2번째는 투자금을 입금하고 환전하는 것입니다.

요즘은 증권사 계좌 하나로 국내주식과 미국주식을 매도/매수할 수가 있습니다.

증권사 계좌를 개설한 후에는 해당 계좌로 투자금인 돈을 입금해야 합니다.

증권사 계좌로 입금된 금액은 국내 주식을 살 수 있기 때문에, 미국주식 사는법으로 입금된 한화를 달러로 환전을 진행해야 합니다.

각 증권사 앱별로 입/출금과 환전 탭이 알아보기 쉽게 제공되기 때문에 크게 어렵지 않습니다.

다만, 증권사별로 온라인 입/출금과 환전 시간이 조금씩 상이할 수 있습니다.

▣ 미국주식 사는법 3. 미국주식 거래시간

미국은 우리나라와 시차가 있으므로 미국주식 사는법 3번째는 미국주식 거래시간을 알아야 합니다.

우리나라와 14시간의 시차가 있으며, 특이사항은 국내 주식에는 없는 서머타임제가 적용된다는 것입니다.

미국주식 사는법 _ 서머타임?

서머타임제도는 유럽처럼 해가 길어지는 계절엔 1시간을 앞당겨 개장, 폐장하는 제도를 말합니다.

▶ 서머타임 기간 : 매년 3월 둘째 주 일요일 ~ 11월 첫째 주 일요일

미국주식 사는법 _ 거래시간(국내 시간 적용)

▶ 정규장 : 23:30 ~ 06:00

▶ 서머타임 정규장 : 22:30 ~ 05:00

▣ 미국주식 사는법 4. 미국주식 휴장일

미국주식 사는법 4번째로는 미국주식 휴장일을 확인해야 합니다.

법정 공휴일에 휴장하는 국내주식과 마찬가지로 미국주식 또한 매도/매수를 하기 위해서는 미국주식 휴장일이 있어 알아보겠습니다.

국내와 다른 점은, 국내는 X월 XX일로 특정일을 기준으로 해 휴장일에 혼동이 없지만, 미국주식은 서머타임 적용처럼 X월 X째주 X요일로 정해지는 경우가 있어 매년 미국주식 휴장일이 달라질 수 있습니다.

▶ 2021. 01. 01(금요일) : 신년

▶ 2021. 01. 18(월요일) : 마틴루터킹 주니어 데이

▶ 2021. 02. 15(월요일) : 대통령의 날

▶ 2021. 04. 02(금요일) : 굿프라이데이

▶ 2021. 05. 31(월요일) : 메모리얼데이

▶ 2021. 07. 05(월요일) : 미국 독립기념일 대체 휴일

▶ 2021. 09. 06(월요일) : 노동절

▶ 2021. 10. 11(월요일) : 콜럼버스 데이

▶ 2021. 11. 11(목요일) : 재향군인의 날

▶ 2021. 11. 25(목요일) : 추수감사절

▶ 2021. 11. 26(금요일) : 추수감사절 다음날 2시간 일찍 조기 폐장

▶ 2021. 12. 24(금요일) : 크리스마스 대체 휴일

▶ 2021. 12. 31(금용일) : 신년 대체 휴일

미국주식 사는법, 거래시간, 휴장일 등 미국주식 매도/매수 시 필요한 내용을 정리해보았습니다.

우선 국내 주식, 미국주식 거래를 위해 이용하고자 하는 증권사를 선택한 후 해당 증권사의 유튜브 채널이나 블로그 등을 이용해 비대면 계좌를 개설한 후 투자금 입금, 미국주식 거래를 위한 환전 후 미국주식 거래를 할 수 있습니다.

계좌 개설과 입금, 환전은 쉬운데 그에 반해 힘든 것이 우리나라와의 큰 시차로 인해 밤 11시가 넘어 개장하는 미국주식 거래시간이었는데요.

주식을 노후를 위한 수단으로 하는 것이라면 단기성 투자보다는 소량을 조금씩 꾸준히 매수해 장기적으로 주식 수를 늘리는 것이 좋다고 합니다. (물론 전문가마다 차이가 있지만요.)

올해는 코로나도 이겨내고, 경제 성장과 함께 주식시장도 활발해져 좋은 결과를 얻으시길 바랍니다.

미세먼지 최강 관리법 Best4

지난주 엄청난 한파가 왔다 간 후 조금 날씨가 풀렸는데요.

그 후로 미세먼지 극심합니다.

개인적으로 기관지가 안 좋은 탓에 미세먼지 농도가 좋음이라고 할지라도 목이 칼칼하고 아플 때 외국 사이트를 보면 몹시 나쁨으로 뜰 때가 많답니다.

오늘은 모두의 적인 미세먼지, 미세먼지 최강 관리법에 대해서 알아보려고 하는데요.

역시 미세먼지는 평소 깨끗하게 관리하는 것이 최고인 것 같습니다,

그럼 지금부터 미세먼지 최강 관리법을 알아보겠습니다.

미세먼지 최강 관리법

외출 후에는 무조건 청결이 미세먼지 관리 첫 단계!

코로나로 인해 외출 직후 손을 씻는 건 당연한 것이 되었습니다.

그런데 이미 코로나 이전부터도 미세먼지가 심한 날에는 청결에 더욱 신경을 써야 하는 것이 사실인데요,

손 씻기 뿐만 아니라, 미세먼지가 심한 날에는 밖에서 활동할 때 입었던 옷들을 충분히 털어주는 것이 좋습니다.

미세먼지는 쉽게 털어지지 않기 때문에 젖은 고무장갑같이 겉이 우툴두툴한 것으로 밀 듯이 먼지를 쓸면서 닦아 내주는 것이 좋다고 합니다.

무엇보다 집에 오면 손을 깨끗하게 씻는 것이 가장 중요하겠습니다.

유분기 있는 화장은 자제

피부를 위해선 어느 정도의 기초화장과 메이크업 화장을 해주는 것이 좋습니다,

미세먼지가 있다고 하더라도 선크림까지는 발라주는 것이 좋은데요.

미세먼지로부터 피부를 보호하기 위해서는 가벼운 화장을 해주는 것이 좋습니다. 그만큼 꼼꼼한 클렌징은 필수입니다.

다만, 미세먼지가 심할 땐 흡착력이 강한 유분기가 있는 제품보다 유분기가 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

미세먼지가 심해지는 겨울, 피부가 건조해 유수분이 많은 제품을 선택하게 되는데 미세먼지가 심한 날이라면 보습 제품 위주로 사용하도록 하고 유분 제품을 사용했을 때는 쿠션보다는 파우더 같은 제품으로 피부를 보송하게 하는 것이 좋습니다.

하지만, 무엇보다 중요한 건 깨끗한 클렌징이 미세먼지 관리하는데, 무엇보다 중요합니다.

미세먼지가 심한 날에는 렌즈보다는 안경을

특히 렌즈를 사용하는 분들은 미세먼지가 심한 날이면 심한 충혈을 누구나 겪어봤을 겁니다.

렌즈는 날이 좋은 날에도 눈을 건조하게 하는데 미세먼지가 심한 날에는 더욱 눈을 건조하게 만들어 그로 인해 충혈과 가려움으로 염증을 만들 수 있습니다.

평소 안구건조증이 있다면 미세먼지가 심한 날에는 수시로 인공눈물을 사용해주는 것이 좋고, 부득이하게 렌즈를 착용해야 한다면 착용한 렌즈의 소독 관리를 잘해주는 것이 좋습니다.

미세먼지 심한 날 청소는 분무기

미세먼지가 심한 날에는 진공청소기보다 분무기를 이용해 공기 중에 뿌린 후 물걸레질을 하는 것이 집 안의 미세먼지를 잘 제거 할 수 있는 방법입니다.

제 경험상, 실제로 미세먼지가 심한 날 청소기를 돌리고 그냥 걸레질을 하는 것보다 귀찮긴 하지만 분무기로 한 번에 닦을 수 있을 만한 공간에 분무기를 충분하게 분사 후 걸레로 닦았을 때 새까만 먼지가 훨씬 많이 묻어 나왔었습니다.

그 뒤론 미세먼지가 심한 날은 진공청소기 후 걸레질보다 분무기 분사 후 걸레질로 청소하고 있습니다.

미세먼지가 있더라도 환기는 필수

미세먼지가 심한 날은 당연히 환기도 안 되는것으로 생각하는데요.

미세먼지가 심한 날이라도 환기를 해주는 것이 좋다고 합니다.

제가 전문가가 아니다 보니 저도 연구 발표를 따라 할 수밖에 없는데요.

현대인이 조리기구 등 90% 이상 생활하는 실내공기가 외부보다 최대는 100배까지 오염이 심하기 때문에 미세먼지가 심하더라도 주기적으로 환기를 해주는 것이 좋다고 합니다.

저의 경우엔 공기 정화에 좋다는 식물을 키우기 시작했는데요.

환기가 어려운 경우라면 공기 정화 식물을 키워보는 것도 추천해드립니다.

날씨가 지금도 따뜻한 건 아니지만 워낙 추웠던 탓에 따뜻하게 느껴집니다.

그런데 미세먼지 또한 며칠 동안 극성인데요.

주말에 다시 추워지고 난 후 풀린다고 하니 주말 동안 반짝 하늘이 깨끗했다가 다음 주 또 미세먼지가 찾아오지 않을까 싶습니다.

미세먼지 = 발암물질.. 아시죠?

미세먼지가 심한 날이라도 환기를 짧게나마 시키시고 미세먼지에 좋은 식물들을 키우시고, 유분기 많은 화장은 자제하시면서 언제 끝날지 모르는 코로나보다 앞으로 미세먼지가 더 우리를 괴롭히지 않을까 싶습니다.

미세먼지 관리 잘하셔서 우리 모두 건강히 지냅시다!!

연말정산 간소화서비스 달라진 점

연말정산을 해보신 분들도 대략 올해 어떤 것이 바뀐다고 할 때 어느 서류를 챙겨야 하는지 헷갈리기 마련입니다.

사회초년생이나 연말정산을 처음 할 때는 더 할 텐데요.

연말정산은 매년 세액공제 혜택이 조금씩 바뀌는데 올해는 코로나로 인해 크게 바뀐 몇 가지가 있다고 합니다.

오늘은 연말정산 간소화 서비스와 올해 연말정산 달라진 점을 알아보겠습니다.

연말정산이란?

먼저, 연말정산에 대해서 알아야 하겠습니다.

연말정산은 13월의 보너스라는 말이 있었지만, 연말정산 간소화서비스가 점점 자리를 잡아가며 이젠 연말정산이 13월의 보너스가 아닌 13월의 세금폭탄, 13월의 눈물이라는 말로도 불리기도 합니다.

그만큼 내가 받을 수 있는 혜택이 무엇이 있는지 정확히 알고 추징액을 줄이는 것이 필요합니다.

연말정산은 1년 동안 근로자가 납부한 소득세와 실제로 발생한 소득세를 비교해 초과 납부가 되었다면 환급을 해주고, 적게 납부되었다면 연말정산을 통해 추가 징수를 하는 제도입니다.

연말정산 간소화서비스 일정

2021 연말정산 간소화서비스 주요 일정

연말정산 간소화서비스는 매년 1월 15일 홈택스에서 연말정산 간소화서비스를 오픈하는 것에서 시작합니다.

- 1월 15일부터 홈택스 연말정산 간소화서비스가 오픈하고,

- 1월 15일부터 1월 17일까지 ‘조회되지 않는 의료비 신고센터’를 운영해 연말정산 간소화서비스에서 조회되지 않는 의료비는 해당 의료기관에 요청해 서류를 받아 제출해야 합니다.

- 1월 18일부터 편리한 연말정산 및 모바일 서비스가 제공되고,

- 1월 20일부터 연말정산 간소화서비스 최종 확정 자료가 제공됩니다.

연말정산 간소화서비스 달라진 점

신용카드 소득공제율과 한도액 확대

2020년 5월 세법 개정이 완료됨에 따라 2020년 귀속 연말정산에서 신용카드 월별 소득공제율과 한도액이 확대되었습니다.

신용카드 소득공제율 확대

신용카드 소득공제 한도액 상향

연금저축/퇴직연금 계좌 세액공제 납입한도 상향 (한시적)

연금저축과 퇴직연금 계좌 세액공제가,

2022년까지 한시적으로, 만 50세 이상을 대상으로 600만 원까지로 변경되었습니다.

국세청 연말정산 간소화서비스 자료 확대

국세청 연말정산 간소화서비스 자료 중 아래 4개가 확대되어 기존에 근로자가 직접 기관에 요청해야 했던 번거로움이 줄어들었습니다.

- 공공임대주택의 월세

- 신용카드, 현금영수증으로 결제한 안경구입비

- 실손의료보험금 수령액

- 긴급재난지원금 기부금

출산 관련 혜택

- 2020년 출산을 한 총급여 7,000만 원 미만 근로자가 산후조리원 이용 시 본인 또는 배우자의 산후조리원 이용 비용이 200만 원까지 의료비 공제를 받을 수 있습니다.

- 2020년 1월 1일 이후 발생한 소득분부터 배우자 출산휴가 급여가 비과세 근로소득에 해당하여 총급여액에 포함되지 않게 되었습니다.

중소기업 취업자 감면

기존 중소기업 취업자 감면의 대상 중 강력단절 여성 조건 완화와 업종이 확대되었습니다.

- 경력단절 여성 인정 사유에 자녀교육이 추가되었으며, 퇴직 전 1년간 근로소득이 있고 임신과 출산 후 육아와 자녀교육 사유로 퇴직하고, 퇴직 후 3년~15년 사이 동종업종 중소기업에 재취직 시 해당합니다.

- 중소기업 대상 서비스업종은 코로나로 인해 여파가 큰 창작 및 예술 관련 서비스업, 스포츠 서비스업, 도서관, 사적지 및 유사 여가 관련 서비스업이 추가되었습니다.

연말정산과 올해 연말정산 간소화서비스 중 달라진 점 몇 가지를 알아보았습니다.

이 외에도 벤처 스톡옵션 비과세 확대와 내국인 인재가 국내 복귀 시 소득세를 감면해주는 등 다양한 공제 항목들이 생겼는데요.

연말정산 간소화서비스는 국세청 홈택스뿐만 아니라 PC 사용이 어렵고 장소와 시간에 구애받지 않도록 모바일 앱을 통해서도 본인인증을 거쳐 연말정산 간소화서비스를 이용할 수 있다고 합니다.

한 푼이 아쉬운 요즘, 13월의 보너스 연말정산을 잘 챙기시길 바랍니다.

연말정산 간소화서비스 달라진 점에 대해서 추가로 궁금하신 내용은 아래 국세청 홈페이지에 연말정산 간소화서비스를 이용하는 방법부터, 필요한 서류까지 동영상 등의 자료로 아주 자세히 설명해놓은 자료는 링크를 참고하시기 바랍니다.

※※※※ 연말정산 간소화서비스 종합안내 바로가기

소상공인 버팀목자금 신청 홈페이지

어제부터 소상공인 버팀목자금 신청이 시작되었습니다.

소상공인 버팀목자금 신청이 시작된 어제 하루만 101만 명이 신청해 1.4조가 지급되었다고 합니다.

국민 누구 한 명 힘들지 않은 사람이 없겠지만, 소상인들 또한 힘들다는 것을 보여주는 것 같아 하루빨리 코로나가 종식되어 좋은 사람들과 밖에서 어울릴 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.

오늘은 소상공인 버팀목자금 신청 홈페이지와 신청 방법, 신청 대상 등을 알아보겠습니다.

코로나로 인해 소상공인 버팀목자금 신청뿐만 아니라 다양한 재난지원금 대부분이 방문 신청이 아닌 온라인 신청으로 진행되고 있지만, 소상공인 버팀목자금 신청 홈페이지에서 간단한 본인인증만 거치면 손쉽게 소상공인 버팀목자금 신청을 할 수 있다고 하니 내용을 확인하셔서 소상공인 버팀목자금 신청을 놓치지 않으시길 바랍니다.

소상공인 버팀목자금 신청 대상

•  2019 또는 2020년 매출액이 10억~120억 원 이하
   (음식/숙박업 10억, 도/소매업 50억, 제조업 120억 이하)
•   2020년 기준 상시근로자 5~10인 미만
    (음식/숙박업 5인, 도/소매 5인, 제조·운수업 10인 등)
• 사업자 등록상 개업일이 2020년 11월 30일 이전일이며 신청 당시 휴/폐업 상태가 아닐 것
  
• 1인 또는 법인이 여러 사업체를 운영하면 지원금액이 큰 업체에 1인 1개 업체만 지급
  
• 공동대표가 운영하는 경우 대표자 중 대표 1인에게만 지급하며 공동대표자의 동의 필요.

소상공인 버팀목자금 신청 금액

[집합금지/영업제한 소상공인]

• 2020년 11월 24일 이후 시행한 수도권 2.5단계, 비수도권 2단계에 해당하는 집합금지/영업제한 소상공인에게 각각 200만 원, 300만 원 지급
• 집합금지·영업제한 업종의 경우 업종별 매출액이 소상공인에 해당하면 (음식점의 경우 10억 원) 매출 감소 여부와 무관하게 지원
• 단, 집합금지/영업제한 시 지원대상 제외 (위반 사실 확인 때 소상공인 버팀목자금 환수)

소상공인 버팀목자금 신청 금액

[일반업종]

• 2020년 연매출 4억 원 이하이고 2020 연매출이 전년 대비 감소한 소상공인에 100만 원 지급
• 단, 새희망자금 수혜자는 버팀목자금 지원 후 2019년 대비 2020년 매출액 증가 시 환수
• 2020년 개업 시,
  2020년 9월~12월까지 매출액의 연간 환산매출액이 4억 원 이하이고, 12월 매출액이 9~11월 월평균 매출액보다 감소한 경우
• 국세청 폐업 신고를 통해 폐업 재도전장려금을 받은 소상공인의  경우 버팀목자금 신청 지원 제외.

소상공인 버팀목자금 신청 1차 신속 지원대상

버팀목자금 1차 신청 대상

• 집합금지, 영업제한 업종
• 소상공인 새희망자금 기 수급자
• 단, 2020년 2월 25일 부가가치세 신고 마감 후 매출액 증가 시 환수

버팀목자금 신청 시기

• 2021년 1월 11일 (사업자번호 끝자리 홀수)
• 2021년 1월 12일 (사업자번호 끝자리 짝수)
• 2021년 1월 13일 (끝자리 상관없이 신청 가능)

소상공인 버팀목자금 신청 1차 확인지급 대상

버팀목자금 1차 확인 대상

• 1차 신속지급 누락 소상공인
• 공동대표·사회적기업·협동조합·미성년자 등

버팀목자금 신청 시기

• 2021년 2월 중

소상공인 버팀목자금 신청 2차 신속/확인지급 대상

버팀목자금 2차 신속/확인 대상

• 2020년 부가가치세 신고 내용 토대로 선별
• (집합금지·영업제한) 1차 지급 미수급자중 ‘20년 신고 매출액이 소상공인 요건 충족 등
• (일반업종) 새희망자금 미수급자 중 ’19년 연간매출 대비 ‘20년 연간매출 감소 시

버팀목자금 신청 시기

• 2021년 3월 중

소상공인 버팀목자금 신청 방법 및 신청 홈페이지

포털사이트에서 버팀목자금 검색 → 좌측 하단 신청하기 클릭 – 본인인증 확인 → 추가정보 입력

▶▶  소상공인 버팀목자금 신청 홈페이지 바로가기

소상공인 버팀목자금 신청 문의

• 버팀목자금 홈페이지 온라인 채팅 상담 : 평일 오전 9시 ~ 오후 6시
• 버팀목자금 홈페이지 온라인 채팅 상담 바로가기
• 버팀목자금 콜센터 상담 : 1522 – 3500 / 평일 오전 9시 ~ 오후 6시

소상공인 버팀목자금 신청 홈페이지와 신청 방법, 신청 대상 등을 알아보았습니다.

내일부터는 사업자번호 끝 번호와 상관없이 소상공인 버팀목자금 1차 신속 대상에 해당하면 홈페이지를 통해 신청할 수 있습니다.

코로나로 인한 영업의 손실을 메꿀 수 있는 정도는 아니지만, 도움이 되셨으면 합니다.

이번 소상공인 버팀목자금 1차 신속 대상에 해당하지 않는 경우 1차 확인 대상과 2차 신속/확인 대상에 해당할 수 있으므로 본인의 영업장이 이 외 지원대상에 해당되는지 확인해보시기 바랍니다.

2021/01/03 - [일상&건강] - 부가세 신고기간 알아보기

2020/12/25 - [일상&건강] - 2021년 최저임금, 주휴수당 계산

2021/01/10 - [일상&건강] - 4대보험 계산기, 2021 4대보험 요율

4대보험 계산기, 2021 4대보험 요율

월급을 받을 때 연봉의 나누기 12로 계산을 하고 난 뒤 월급을 받게 되면 상당히 많은 액수가 4대보험으로 공제됩니다.

연봉이 높아질수록 4대보험도 높아지게 되는데요.

오늘은 내 월급에서 강제로 공제되는 4대보험과 4대보험 계산기, 2021 4대 보험 요율을 알아보겠습니다.

4대보험 계산기, 2021 4대보험 요율

4대보험이란,

4대보험은 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험이 있습니다.

본인이 선택해 가입하는 보험이 아닌 국가에서 법으로 지정해 강제성을 가진 사회보장보험입니다.

보험방식으로 월급에서 강제 공제하며 소득 활동 능력이 상실되거나 감소가 발생했을 때 생활 안정을 위해 지급되는 방식입니다.

국민연금

4대보험 중 국민연금은 18세 이상 60세 미만 국내 거주 국민이 납부해야 하는 공적 연금으로 공무원, 군인, 사립학교 교직원은 제외대상입니다.

국민 개인이 소득 활동을 할 때 납부한 보험료를 소득 활동이 중단되었을 때 기본 생활의 유지를 위해 지급되는 공적 연금제도입니다.

근로자와 사업주가 절반씩 부담하며,

2021년 국민연금 요율은 월 소득액 기준 9%로, 근로자 4.5%, 사업주 4.5%씩 납부합니다.

4대보험 중 국민연금은 관리비 대부분이 국고로 지원되고 사보험이 아니기 때문에 영업 이익을 추구하지 않는데요.

다만, 사업주가 근로자의 월급에선 국민연금을 공제하고 경영의 어려움이 있어 국민연금을 납부하지 않은 채 휴, 폐업을 하게 되면 국민연금이 미납된 것이기 때문에 본인 월급에서 공제한 부분도 인정받지 못하게 됩니다.

4대보험 중 국민연금이 가장 큰 금액을 차지하고 노후 자금으로 활용해야 하는데, 근로자가 낸 금액이라도 납부인정을 하도록 법이 바뀌어야 하지 않을까 싶습니다.

고용보험

고용보험은 4대보험 중 실업급여와 고용안정사업 및 직업능력 개발사업 등의 목적을 가진 사회보장보험으로 실업급여 사업은 근로자와 사업주가 요율에 따라 반반씩 부담하며, 고용안정사업 및 직업능력개발 사업은 사업장 근로자 수에 따라 각기 다른 요율로 사업주가 부담합니다.

2021년 고용보험 요율은 1.6%로 근로자 0.8%, 사업주 0.8%씩 부담합니다.

사업주에게만 부담하게 되는 고용안정사업 및 직업능력개발 사업은

150인 미만 기업 0.25%

150인 이상 우선지원 대상 기업 0.45%

150인 이상~ 1,000인 미만 기업 0.65%

1,000인 이상 기업, 국가 지방 자치단체 0.85%

를 부담하며 우선지원 대상 기업은 제조업 500인 이하, 광업 300인 이하, 건설업 300인 이하 등이 해당합니다.

건강보험

건강보험은 질병, 부상 등으로 인해 진료 시 발생하는 고액의 진료비 부담을 방지하기 위한 사회보장보험제도로 매달 월급에서 건강보험료를 납부하고 의료서비스가 필요할 때 보험급여를 제공함으로써 진료비 부담을 덜어주는 보험입니다.

건강보험에는 건강보험료와 장기요양보험료가 있으며,

건강보험료는 보수월액에 6.86%의 보험료율을 곱해 근로자와 사업주 각각 3.43%로 산정합니다.

장기요양보험료는 건강보험료에 11.52%의 보험료율을 곱해 산정합니다.

작년에 비해 건강보험료는 2.85%, 장기요양보험료는 1.24%가 인상되었습니다.

산재보험

산재보험은 급격히 증가하는 산업재해 근로자를 보호하기 위한 사회보장보험으로 산업재해를 입은 근로자와 가족들의 생활을 보장하기 위한 보험입니다.

근로자는 납부 의무가 없이 사업주가 100% 부담해야 하는 보험으로 국가가 사업주로부터 보험료를 징수해 산재 근로자에게 보상해주는 제도입니다.

산재보험은 보수총액(월 평균 보수) * 보험료율 / 1000으로 산정합니다.

4대보험 계산기

4대보험 계산기 기능을 제공하는 사이트들은 여러 곳이 있습니다.

그 중 [4대 사회보험 정보연계센터]에서 4대보험 계산기를 이용해 내 월급에서 공제되는 4대 보험료를 확인하는 방법을 알려드리려고 합니다.

회원가입 절차나 본인인증 절차 없이 4대보험 계산기를 이용할 수 있어 더욱 편리합니다.

4대보험 계산기는,

4대보험 중 국민연금, 건강보험, 고용보험을 계산할 수 있습니다.

첫 번째 탭인 [전체]에서 월 급여와 사업장 규모를 입력한 후 계산을 클릭하면 월급에서 공제되는 보험료를 확인할 수 있습니다.

전체 탭 옆의 국민연금, 건강보험, 고용보험 탭에서 개별로도 계산할 수 있는데, 이때에는 하단에 4대보험 계산 방법과 예시 4대보험 요율 등이 함께 적혀 있으니 참고하셔도 됩니다.

산재보험은 4대보험 계산기 사이트가 아닌 별도의 사이트에서 계산할 수 있습니다.

산재보험 탭 좌측 하단의 산재보험료율 및 산재보험료 알아보기를 클릭하시면 산재보험 계산기 사이트로 이동합니다.

▶▶▶  4대보험 계산기 사이트 바로 가기

4대보험 계산기와 2021 4대보험 요율을 알아보았습니다.

4대 보험 중 건강보험이 올해 인상 되었기 때문에 월급 명세서에 공제된 보험료가 평소보다 더 높아질 예정입니다.

한 번쯤 4대보험 계산기를 이용해 내 월급에서 제대로 4대보험이 납부되고 있는지 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.